最易上瘾8种零食你是瘾君子吗

汤羹 2019年12月09日

最易上瘾8种零食 你是“瘾君子”吗

:慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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1.冰淇淋冰淇淋是“头号上瘾食物”,多项实验表明,大量进食冰淇淋等加工甜品会降低对其他食物的食欲这是因为冰淇淋提升大脑兴奋感,这种情况一旦发生,想再次体验这种兴奋感,就必须吃更多的冰淇淋

2.糖果从事上瘾食物研究长达30年的佛罗里达大学精神病学专家马克·戈登博士发现,从胎儿期一直到儿童期对含糖食物的感受,更容易使孩子变成“甜食瘾君子”,而过多糖分的摄入对健康不利

3.炸薯条糖脂盐三合一的炸薯条是食品业的美梦和减肥者的噩梦除了容易使人上瘾之外,炸薯条还可能含有致癌物丙烯酰胺

4.巧克力《国际心理生理学杂志》刊登一项研究发现,对巧克力上瘾的人见到巧克力时的身体、行为和情绪反应与吸毒者见到毒品时的反应十分相似可可粉含量较高的黑巧克力更有益健康,但大多数市面上的巧克力含有大量的奶粉、油、脂肪和糖,过量进食不利健康

5.小甜点研究发现,光看到诱人的食物,大脑就会释放欣快激素多巴胺满足这种食欲后,大脑多巴胺会得到提高,之后还会渴望吃更多的上瘾食物小甜点集色香味三种诱惑于一身,想要戒掉需要很大勇气

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