薏米红豆粥的功效让你从内到外水灵的红豆薏

热菜 2019年11月22日

“薏米红豆粥的功效 红豆薏米粥的做法 薏米红豆粥的做法 在本日女性第一次月经初潮的时候,妈妈都会熬煮红豆饭给女儿吃,不仅是为了可以主妇女儿长大成女人,也是为了给女儿补充经期所需要的营养,补血养血,避免贫血 而且红豆具有清心养神、健脾益肾的作用

薏米红豆粥的功效 红豆薏米粥的做法 薏米红豆粥的做法

在本日女性第一次月经初潮的时候,妈妈都会熬煮红豆饭给女儿吃,不仅是为了可以主妇女儿长大成女人,也是为了给女儿补充经期所需要的营养,补血养血,避免贫血

而且红豆具有清心养神、健脾益肾的作用,搭配莲子和糯米可以更好的固精益气、止血、强健筋骨,不仅可以养生,还可以美容,能够令你从内到外成为一个水灵的美女一起了解一下薏米红豆粥的功效,薏米红豆粥的做法

薏米红豆粥的做法:

1.先将莲子 薏米 红豆 糯米都准备好,再将莲子 红豆 薏米淘洗干净后浸泡半小时,这样做的目的是可以更容易煮熟

2.再将水倒入锅里煮开,用开水煮粥更容易熟,并且不用担心会粘锅,再放入浸泡好的莲子

3.同时放入红豆、薏米,大火煮半小时后放入清洗干净的薏米,中火煮半小时

4.煮的时候要记得用勺子搅拌,这样粥会更均匀,也会更浓稠,然后就可以铲出食用

薏米红豆粥的做法贴心提示:

想要节约煮粥的时间只需要提前浸泡最少半小时即可而且之后要用开水煮粥,这样还可以避免年锅

薏米红豆粥的功效:

莲子可以有效补五脏不足,通利十二经脉气血,能够令气血畅而不腐,可以有效养心益补肾、健脾养胃止泻、治心悸、失眠而薏米具有健脾利湿,补肺清热的作用

糯米十分温和,可以补虚补血,健脾养胃暖胃,尤其适宜反胃、胃口差、气虚、妊娠腹坠胀的人食用

红豆含有丰富的铁元素,可以有效补血养血,是一种特别适宜女性,尤其是生理期吃的滋补品

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