花生米怎样吃养胃什么时候吃生花生养胃

烘焙 2019年11月22日

在日常生活中,很多人特别喜欢吃花生米花生米是非常好的食物,不过有些人胃不好下面和一起看看看怎么吃花生米最养胃

什么时候吃生花生养胃在午餐和晚餐前空腹嚼几粒,一定要是生花生,而且要吃得少

调养脾胃平时应注意:

(l)首先要保持良好的情绪据研究,情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动

(2)饮食调摄是保养脾胃的关键饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食素食为主、荤索搭配要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃

(3)注意冷暖俗话说“十个胃病九个寒”在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶

花生米怎样吃养胃盐水煮花生材料:花生500g、姜片适量、盐适量、八角适量

做法:

1、买来的新鲜花生

2、用水泡20分钟

3、洗净

4、用手把花生捏个口

5、锅中放水,放入花生,放入盐

6、放入姜片

7、放入两个大料,大火煮15分钟然后焖1个小时

8、美味的花生就煮好了

核桃花生奶材料:核桃50g、花生50g、纯牛奶250ml、冰糖适量

做法:

1、核桃和花生用开水先浸泡十分钟

2、然后把核桃和花生的皮用手一个个剥掉

3、去皮的核桃花生倒入豆浆机内

4、加入一盒纯牛奶

5、然后再加入适量水到900ml刻度

6、加入一块冰糖

7、按上好豆浆五谷键

8、煮好的核桃花生奶过滤一下即可

南瓜花生羹材料:南瓜350g、面粉30g、花生仁30g、南瓜籽适量、牛奶150ml、白砂糖30g、黄油25g

做法:

1、把所有材料准备好

2、南瓜切去外皮,切成小块

3、把切成小块的南瓜放入锅中,加入适量清水,煮熟

4、花生米放入微波炉中火加热4分钟左右,叮至花生香香脆脆的

5、取出花生,去掉红外衣

6、用食物料理机将花生磨成花生粉备用

7、用食物料理机把煮熟的南瓜搅拌成泥状

8、倒入小锅中,加入牛奶和砂糖,搅拌均匀

9、加入面粉,用打蛋器不断地搅拌,搅至均匀,没有白色的小颗粒

10、搅拌至南瓜泥慢慢变成浓稠,加入黄油,搅拌至黄油溶化即可关火

11、洒入花生粉和南瓜籽

12、搅拌均匀后,味道更香浓

13、花生的香,黄油的浓,南瓜的滑

14、搅成泥后的南瓜和花生比较容易吸收,特别适合消化功能不是特别好的所有人

吃花生可以养胃吗可以

文献上,对于花生养胃的原理多来自中医,中医认为花生有“悦脾和胃、滋养调气的作用不过,一项对食用生花生治疗慢性胃病临床追踪观察结果是:民间偏方“食用生花生治疗慢性胃病”不可靠,即生花生并不能够治疗慢性胃病(如缓解饱胀、恶心、呕吐、腹泻、软便、食欲不振、上腹隐痛等症状),仅对返酸和嗳气症状患者症状有较明显的好转或消失

反酸与嗳气是胃黏膜分泌过多胃酸所致,吃花生所以对之有效大体原理为:

①花生中含有大量的蛋白质和脂肪,适量蛋白质具有中和胃酸的作用,而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素,抑制胃酸分泌

②花生是富含磷脂的食物,而磷脂主要作用于泌酸黏膜上的黏液,起到乳化和润滑作用,对胃黏膜有一定的保护作用

③另外,花生或者那些水分少的食物比较适合胃液较稀、分泌量较大的人,如果这些人喝汤水,会感到稀释了胃液而容易反酸和嗳气而那些胃液粘稠、分泌量少的人才会更喜欢喝汤水

所以,花生虽然不能治胃病,但还是可以帮助那些胃酸分泌量大的人来缓解反酸和嗳气的

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