榴莲容易消化吗节能

烘焙 2020年09月25日

榴莲容易消化吗

文章导读 榴莲是水果之王,也是很多人喜欢吃的水果,因为榴莲的营养价值比较高,而且榴莲的价格高,所以大家可以在平时适当的吃一些榴莲。榴莲这种水果是不容易消化的,对于胃不好以及消除能力比较差的朋友,不建议吃太多榴莲,但是榴莲是可以缓解痛经以及补肾壮阳的,大家可以来了解下面的文章。

胃不好能吃榴莲吗

榴莲是一种有滋补功效的水果,能为人类身体提供多种营养成分,它可以补脾益气,也能补肾壮阳,还可以活右代宮夏妃:篠原恵美/右代宮朱志香:井上麻里奈/右代宮絵羽:伊藤美紀/血散寒,缓解经痛,改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

不过,榴莲有一个很大的弱点,就是不太容易消化,对于胃不好本身消化功能较差的人来说,过多食用会加重胃部疾患,但是少量食用是不会有什么影响的。尤其是胃寒的人,榴莲本身性温,适量吃还能帮助调理。

胃不好吃榴莲注意事项

1.不能多吃:榴莲不易消化,胃不好的人一次不能吃太多,否则不仅会造成胃部不适,还特别容易引起上火。

2.吃榴莲后要多喝水第三产业比重已经高于第二产业:榴莲易积于肠内,吃完后要多喝些开水来促进消化,而且还可以防止上火。

3.吃榴莲别喝酒:白酒与榴莲皆是热性食物,对人体健康不利,甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例。

4.不要与太热的食物一起吃:如羊肉,狗肉等,皆属于燥热之物,否则很容易上火发炎,甚至诱发一些相关的疾病。

5.别与海鲜一起吃:一起吃容易引起肠胃不适,出现恶心,呕吐,腹泻等症状。

胃不好的人吃点什么好

1.饮食要有规律:规律的进食,可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化。

2.定时定量吃饭:除了要规律吃饭外,量也要特别注意,不能一次吃太多,又或是太少,每天七、八饱才能养好胃。

3.食物要趁热吃:食物太凉或者太烫,对胃肠黏膜都有伤害,食物要温热的食物再吃。

4.记得细嚼慢咽:食物咀嚼得越充分,越细腻,就越利于胃部的消化,也就更加养胃。

5.餐后别喝太多水:吃完饭后不要马上吃水果,或是喝水,吃水果易引发饱胀感,会增加胃肠负担,喝水则会稀释胃液,降低胃消化食物的功能,最好是餐后一小时再吃水果,喝水只能是少量。

6.不要吃刺激品:油炸、腌制食物、生冷食物、辛辣食物等等刺激的东西,胃不好人少吃,最好不要吃。

7.吃养胃的食物:小米粥,面条,山药,南瓜,胡萝卜,红枣,温奶,猪肚等都是可以帮忙养胃的,但都要不能一次吃太多,否则养胃不成反伤胃。

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